| Titre : | J'arrête vraiment de fumer ! : La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours |
| Auteurs : | DELERIS KETTY |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | Vanves : Marabout, 2023 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-17639-2 |
| Format : | 224 / 22 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 134.3 (Tabac) |
| Descripteurs |
[SANTEPSY] ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE [SANTEPSY] ADDICTION [SANTEPSY] DEMARCHE DE SOINS [SANTEPSY] FUMEUR [SANTEPSY] METHODE [SANTEPSY] TABAC [SANTEPSY] TABAGISME |
| Résumé : |
Ce livre propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner…). Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide. Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les difficultés liées à l'arrêt du tabac. (extrait du résumé de l'éditeur]
Au sommaire : Mode d’emploi 10 jours pour se préparer Mon planning personnalisé 30 jours pour arrêter Les outils pour arrêter Mon tracker d’ex-fumeur |
| Public cible : | ADDICTO |
Exemplaires (3)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Etat physique |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00103855 | 134.3 DEL | Indéterminé | Bibliothèque Médicale et Professionnelle | Indéterminé | Sorti jusqu'au 16/12/2024 | |
| 00103856 | 134.3 DEL | Indéterminé | Bibliothèque Médicale et Professionnelle | Indéterminé | Disponible | |
| 00103857 | 134.3 DEL | Indéterminé | Bibliothèque Médicale et Professionnelle | Indéterminé | Disponible |
