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Titre :	Se libérer des insomnies
Auteurs :	PARE CAROLINE ; CHAPOUTOT MÉLINÉE ; PUTOIS BENJAMIN
Type de document :	Multimédia
Editeur :	Issy-les-Moulineaux : RFI, 2023
Note générale :	48 mn. Diffusé le 16/10/2023
Descripteurs	[SANTEPSY] INSOMNIE [SANTEPSY] PRISE EN CHARGE [SANTEPSY] SOMMEIL
Résumé :	Nous consacrons près d'un tiers de notre vie au sommeil. Vital, le sommeil permet à notre organisme de récupérer, sur le plan psychologique et physique. Le manque de sommeil peut ainsi augmenter le risque de développer des symptômes dépressifs, de l'hypertension, un diabète de type 2... Que faire lorsqu'on a tout essayé en vain et que le sommeil ne vient pas sans médicaments ? Comment se libérer des insomnies ? Mélinée Chapoutot, psychologue clinicienne spécialisée dans le sommeil de l'adulte. Consultation dédiée au traitement de l'insomnie au Centre Hospitalier du Valais Romand en Suisse, co-auteure de l'ouvrage Libérez-vous de vos insomnies : plus belle sera la nuit, aux éditions Odile Jacob. Benjamin Putois, docteur en Sciences Cognitives, psychologue clinicien et psychothérapeute, chercheur associé à l'Inserm et enseignant Unidistance, co-auteur de l'ouvrage Libérez-vous de vos insomnies : plus belle sera la nuit, aux éditions Odile Jacob.[Résumé d'éditeur]
En ligne :	https://www.rfi.fr/fr/podcasts/priorit%C3%A9-sant%C3%A9/20231016-se-lib%C3%A9rer-des-insomnies