| Titre : | Programme d'entraînement personnalisé (PEP'C) aux seniors : qui a participé au projet pilote et pour quels bénéfices ? (2016) |
| contenu dans : | |
| Auteurs : | LANG PIERRE-OLIVIER ; LEPRETRE PM ; VOGEL THOMAS ; LEBRETON C ; BELLANGER M ; RIVIERE DANIEL ; REGNARD J ; BRECHAT PIERRE-HENRI ; LONDSDORFER J |
| Type de document : | Article |
| Dans : | NPG : NEUROLOGIE, PSYCHIATRIE, GERIATRIE (92 vol 16, 2016) |
| Article en page(s) : | 107-116 |
| Descripteurs |
[SANTEPSY] ACTIVITE PHYSIQUE [SANTEPSY] ADHESION AU SOIN [SANTEPSY] COUT [SANTEPSY] PERSONNE AGEE [SANTEPSY] PREVENTION [SANTEPSY] VIEILLISSEMENT |
| Résumé : | Objectifs : Mesurer l'impact d'un programme d'entraînement à l'effort personnalisé par créneaux (PEP'C) sur les paramètres cardiorespiratoires et d'endurance, mais également la qualité de vie des seniors. Les rôles respectifs de la perception de l'activité physique et du facteur financier sur l'adhésion à un tel programme étaient également investigués. Population : Deux cent trente-deux volontaires âgés de 50ans ou plus ayant volontairement participé à la consultation de l'aptitude physique pour la santé (CAPS). Les contre-indications habituelles à la pratique sportive étaient préalablement écartées. Méthode : Après une évaluation initiale des capacités aérobiques avec réalisation d'une épreuve cardiorespiratoire maximale, un programme spécifique de reconditionnement en endurance à charge variable (PEP'C) comportant 18 séances d'ergocycle de 30 minutes chacune durant 9 semaines était proposé. Une évaluation finale des capacités aérobiques clôturait le programme. La qualité de vie était mesurée avant et après le PEP'C à l'aide du MOS-SF-36. Résultats : La moyenne d'âge des volontaires était de 66,0±6,5ans ; 77,5 % étaient âgés de 60-74ans et 11,6 % de 75ans ou plus. Parmi les volontaires, 15,9 % n'avaient jamais pratiqué d'activité physique et sportive. Un sur deux déclarait que le maintien ou la remise en forme physique était leur motivation pour faire du sport. Le taux d'adhésion était de 100 %. En 18 séances, une amélioration des paramètres cardiorespiratoires maximaux (PMT, VO2pic, VMM) et des paramètres d'endurance aérobie (SV1, FC au SV1, taux de lactate à la PMT) était observée (p <0,05). Il a été observé un effet du sexe avec une augmentation des performances significativement supérieure chez les femmes. Pour les aptitudes d'endurance aérobie, il était mesuré un gain significatif pour 92,2 % des participants. Avant d'initier le PEP'C, les scores au MOS-SF-36 étaient élevés dans tous les domaines. A la fin du PEP'C, tous les domaines de qualité de vie étaient significativement augmentés et l'augmentation du score global était de 10,0±20,0 %. Les scores moyens dans les dimensions de 'santé perçue' et de 'vitalité' étaient les plus augmentés. Chez les hommes, la pratique d'une activité physique améliorait particulièrement la dimension 'vitalité' alors que pour les femmes c'était plutôt la 'santé psychique' (p <0,01). En moyenne, 134? était la somme qui pourrait être dédiée à un tel programme, le montant étant fortement dépendant du niveau de satisfaction. Conclusion : Cette étude confirme la faisabilité et les bénéfices du programme personnalisé PEP'C sur les principaux paramètres cardiorespiratoires maximaux, l'endurance et la qualité de vie des seniors. Elle montre aussi que l'adhésion à un tel dispositif est peu influencée par la satisfaction induite par la pratique d'une activité physique et sportive que par les coûts engendrés. [résumé d'auteur] |
| En ligne : | http://www.em-premium.com/article/1039570 |
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