Détail de l'auteur
Auteur LARROQUE MICHEL |
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'Le terme 'méditation' est imprécis car il connote des expériences différentes. Nous avons cherché, dans un souci de clarté, à inventorier et classer les divers types de méditation. Les méditations peuvent se répartir en deux catégories : les mé[...]![]()
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Les deux méthodes classiques de relaxation, le training autogène et la méthode de Jacobson, peuvent présenter des difficultés d'apprentissage. La répétition passive d'un mantra ouvre à tous un accès plus facile à la détente. Elle reprend, sans f[...]![]()
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La relaxation permet de modifier le vécu en contrôlant le tonus musculaire. Elle procure un repos profond et, en cas d'épuisement, favorise une récupération rapide. Elle aide à maîtriser l'émotivité et atténue l'anxiété. Les procédés pour agir s[...]