![L'insomnie et les problèmes de sommeil / [Le titre porte aussi : Un guide personnel à suivre au quotidien]](https://bibliotheque.cpa01.fr/img_cache/pmb_cpa_record_39405.webp)
| Titre : | L'insomnie et les problèmes de sommeil / [Le titre porte aussi : Un guide personnel à suivre au quotidien] |
| Auteurs : | ESPIE COLIN A. |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | Malakoff : Dunod, 2008 |
| Collection : | Réussir à surmonter |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-10-050115-1 |
| Format : | 218 |
| Note générale : | Glossaire, bibliogr., adresses utiles, en fin de livre |
| Index. décimale : | 418 (Sommeil, Vigilance, Conscience) |
| Descripteurs |
[SANTEPSY] COMPORTEMENT [SANTEPSY] EMOTION [SANTEPSY] EVALUATION [SANTEPSY] HYPNOTIQUE [SANTEPSY] INSOMNIE [SANTEPSY] JOURNAL [SANTEPSY] METHODE [SANTEPSY] PHYSIOLOGIE [SANTEPSY] PRISE EN CHARGE [SANTEPSY] QUESTIONNAIRE [SANTEPSY] SOMMEIL [SANTEPSY] THERAPIE COGNITIVE [SANTEPSY] THERAPIE COMPORTEMENTALE [SANTEPSY] TRAITEMENT [SANTEPSY] TROUBLE DU RYTHME VEILLE SOMMEIL [SANTEPSY] TROUBLE DU SOMMEIL |
| Résumé : | Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons et comment nous bougeons et réagissons. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses insomnies et d'en finir avec ses problèmes de sommeil. [d'après le résumé d'éditeur] |
| Thème : | PRATIQUE DU SOIN |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Etat physique |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00074126 | 418 Sommeil - Vigilance - Conscience | Indéterminé | Bibliothèque Médicale et Professionnelle | Indéterminé | Disponible |
