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Titre :	Stress, anxiété : enrayer le cercle vicieux
Auteurs :	CONSTANT RAPHAËLLE ; DUCHER JEAN-LUC ; BARMA JEANNETTE
Type de document :	Multimédia
Editeur :	Issy-les-Moulineaux : RFI, 2023
Note générale :	48 min 30/03/2023
Descripteurs	[SANTEPSY] ANXIETE [SANTEPSY] STRESS
Résumé :	Si les personnes qui se sentent facilement anxieuses, stressées ou même déprimées pensent qu'il n'y a rien à faire et qu'il s'agit de leur nature, ce n'est pourtant pas une fatalité. Il est possible de sortir de cette souffrance psychique qui rend le quotidien difficile à vivre. Afin de mieux gérer nos émotions, il est primordial d'identifier les automatismes qui peuvent conduire à la fatigue mentale, le stress ou encore l'anxiété. Comment apprendre à ne pas se laisser envahir par des pensées négatives ? Comment identifier et éviter les situations stressantes ? Dr Jean-Luc Ducher, médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Auteur de l'ouvrage Stress, anxiété, dépression : les thérapies pour s'en libérer, aux éditions Odile Jacob Jeannette Barma, psychologue clinicienne au CHU Campus de Lomé, maîtresse de conférences (CAMES) de psychologie clinique et psychopathologie à l'Université de Lomé au Togo. [Résumé d'éditeur]
En ligne :	https://www.rfi.fr/fr/podcasts/priorit%C3%A9-sant%C3%A9/20230330-stress-anxi%C3%A9t%C3%A9-enrayer-le-cercle-vicieux